Sau khi sinh, cả mẹ và bé đều trạng yếu, giảm sức đề kháng với bệnh tật tấn công vặt nhạy cảm, đặc biệt là nếu sinh ra trong những ngày thời tiết mùa đông khắc nghiệt. Để chăm sóc sức khỏe cho bé và các mẹ tốt nhất, các mẹ có thể tham khảo những cách chăm sóc giữ gìn sức khỏe cho mẹ và bé trong mùa đông.
Mùa đông ở miền Bắc thời tiết rất lạnh,sức khỏe của trẻ sơ sinh và sức khỏe của của mẹ thường yếu kém dễ bị phong hàn nhiễm cúm và các bệnh về hô hấp, đau họng, ngạt mũi, viêm phổi,….. Các bệnh này, mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe của quá trình phục hồi và mẹ sau sinh. Do đó, người mẹ phải kiêng khem cẩn thận, nên hạn chế gió ngoài trời đi ra, hạn chế tắm và dầu gội đầu, để tránh mưa. Phòng ngủ phải sạch môi trường, khô. Khi tiếp xúc với nước lạnh phải nhớ phải đeo găng tay cao su để tránh bị cảm lạnh, theo đó phụ huynh cần lưu ý những điều sau đây:
– Không nên tắm thường xuyên trong mùa đông và chỉ nên tắm khoảng 3 lần 1 tuần, khi tắm nên tắm bằng nước ấm, tắm ở nơi kín đáo, ít gió lùa, tắm nhanh không nên ngâm trong nước quá lâu. Để bảo vệ sức khỏe cho bạn và những người thân yêu trong gia đình, bạn có thể sử dụng đèn sưởi nhà tắm Braun giá rẻ hoặc Đèn sưởi nhà tắm heizen chống chói cho bé
– Mỗi tuần chỉ nên gội đầu 2-3 lần, với nước ấm, các mẹ không nên gọi đầu quá nhiều bởi các mẹ thường dễ bị đau dầu, nhức đầu nếu để da đầu bị lạnh,…
– Không nên ngâm tay và chân trong nước lạnh quá lâu, nếu giặt phải đeo găng tay cao su, các không nên giặt quần áo ngya sau khi sinh trong mà đông để đảm bảo sức khỏe, tránh bị thấp khớp.
– Khi đi ra ngoài nắng nên đeo khẩu trang, cổ chặt khăn quàng cổ, mũ len, bông sử dụng tai nghe, mang vớ, tất cả các tay đầy đủ.
Nếu bạn quan tâm và đang cần tìm địa chỉ luyện thi Đại học khối D uy tín, chất lượng tại Hà Nội có thể liên hệ tại đây (https://trungtamgiasu.vn/gia-su-luyen-thi-dai-hoc/gia-su-luyen-thi-dai-hoc-khoi-d-tot-nhat-tai-ha-noi-den-tu-dai-hoc-ngoai-thuong.html)
– Chế độ ăn uống: không nên uống nước lạnh và nước đá, các mẹ cũng như mọi người trong gia đình nên uống nước ấm hoặc uống trà gừng để giữ ấm thân nhiệt, ấm áp và uống nhiều nước để sản xuất sữa cho con bú.
Để chế biến được những món ăn ngon cho gia đình, các mẹ có thể sử dụng máy xay cầm tay Bosch chất lượng để xay cháo cho các mẹ, nấu cháo ăn dặm cho bé mà không tạo tiếng ồn lớn giúp trẻ có thể ngủ ngon ngay khi các mẹ đang cho máy hoạt động.
– Dinh dưỡng
Vào những ngày mùa đông, bà nên hạn chế ăn thức ăn lạnh nên ăn thức ăn nóng. Thực phẩm phải được thay đổi thực đơn để nhanh chóng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bé và mẹ để đảm bảo sức khỏe mùa đông cho bé. Lựa chọn những loại thực phẩm, đồ uống dinh dưỡng được chế biến từ loại máy ép trái cây kuvings giá rẻ uy tín mang đến những lợi ích cho người dùng.
Thức ăn phải nấu mỗi bữa ăn trong ngày, không ăn thạch cho lạnh dễ gây đau bụng, không có lợi cho đường tiêu hóa của người mẹ vẫn còn yếu cũng như sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khi trẻ vẫn trong giai đoạn ăn sữa mẹ.
– Ăn bổ dưỡng và hạn chế ăn những thức ăn cay đặc biệt là gia vị vì chúng không tốt cho sức khỏe của người mẹ.
Chăm sóc da mùa đông
– Mùa đông thời tiết khô không chỉ là mẹ sau sinh mà bất cứ ai dễ bị khô, nứt nẻ da. Để dưỡng ẩm cho da mẹ có thể sử dụng dầu dừa cho cả an toàn và hiệu quả như mong muốn. Tránh sử dụng mỹ phẩm có hóa chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, sử dụng những sản phẩm đèn sưởi nhà tắm Braun 4 bóng ấm trần để bảo vệ sức khỏe, chăm sóc da và làm đẹp cho mẹ cũng như có tác dụng thư giãn tốt nhất cho bé.
Những cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé trên đây sẽ giúp các mẹ có được sức khỏe tốt nhất để chăm sóc bé cho quá trình phát triển toàn diện và thể chất của bé trong thời tiết mùa đông giá lạnh.
